Ga direct naar de productinformatie
RunUp
Ben jij al een tijdje aan het hardlopen en klaar voor een nieuwe uitdaging?
Met TPC RunUp til je jouw prestaties naar het volgende niveau, zonder afhankelijk te zijn van een coach.
Dit 12-weken trainingsprogramma is speciaal ontworpen voor gevorderde hardlopers die hun afstand willen vergroten richting 15 tot zelfs 21 kilometer en dat op een verantwoorde, gestructureerde manier.
De trainingen combineren langere duurlopen met tempo-opbouw en herstel, zodat je sterker en efficiënter leert lopen.
Je volgt het programma volledig zelfstandig, in je eigen tempo, met duidelijke weekindeling en praktische tips. Perfect als voorbereiding op je eerste halve marathon of om simpelweg je grenzen te verleggen.
Wat je krijgt:
- 12-weeks trainingsschema met slimme opbouw in afstand en tempo
- Gevarieerde hardlooptrainingen: duur, tempo, herstel en combinaties
- Gestructureerde planning voor geleidelijke progressie zonder overbelasting
- Tips & info over warming-up, cooling-down en blessurepreventie
- Levering als PDF, direct in je mailbox
Voor wie is dit programma?
TPC RunUp is perfect voor:
- Hardlopers die al 5 tot 10 km comfortabel lopen en willen doorgroeien
- Sporters die zelfstandig richting 15–21 km willen trainen
- Iedereen die traint zonder coach, maar wél met een professioneel plan
- Atleten die hun tempo en uithoudingsvermogen willen verbeteren
Of je nu een halve marathon op je planning hebt staan, of je afstand simpelweg wil verdubbelen – dit programma geeft je de structuur die je nodig hebt.
Wat levert het je op?
Na 12 weken ben je in staat om:
- 10 tot 21 kilometer comfortabel te lopen
- Je tempo en duurvermogen structureel te verbeteren
- Zelfstandig en blessurevrij te blijven trainen
- Vol vertrouwen door te stromen naar een nieuw prestatieniveau
€39,00 EUR
Belastingen inbegrepen.
